料理のワンポイント
四季の調理
美味しさづくり
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比護 和子著 渡辺 満利子著
ISBN4-8052-0312-9
B5判/128頁
\2,000+税
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概要
ともすれば便利な加工食品や調理済み食品へ手が伸びがちな忙しい人にも作れるよう,丁寧な解説が添えられた調理ブック.調理手法の基本がわかりやすく,なぜその手順が必要かという疑問にも答えている.また,一人当たりの品目別エネルギー,タンパク質,脂質,塩分の摂取量が記されている.
目次
【春】
I. ちらしずし・しんじょびな
II. オードブル6種
ローストビーフ
III. 春の炊き合わせ3品
タケノコご飯
IV. プレーンオムレツ・カッテージチーズ入りサラダ
イチゴジャム
V. ロールキャベツ・チーズポテト
オムレットガトー
VI. 棒々鶏(バンバンジー=四川風鶏の冷菜)
青豆蝦仁(チンドウシァーレン=小エビとグリンピースの炒め物)
焼売(シャオマイ=しゅうまい)
VII. わっぱ飯・サワラの照焼(菊花カブ添え)
ホウレンソウとエノキダケのゴマ酢和え
VIII. しめ卵のすまし汁
豆腐のでんがく・のし鶏
IX. グリンピースのクリームスープ
チキンソテー(温野菜3種添え)
パンプディング
X. カツオの土佐造り・鶏肉の立田揚げ
ウドとイカの木の芽あえ
XI. サンドイッチ
シューロールケーキ
【夏】
I. 北欧風酢魚の冷菜(カリフラワーのピクルス添え)
キッシュ
ジンジャーエールゼリー
II. 什景炒飯(シーヂンチャオハン=五目焼きめし)
辣拌黄瓜芹菜(ラーバヌホアンゴワチンツァイ=キュウリとセロリの辛み和え)
蜜汁元宵(ミーヂーユァンシャオ=白玉団子のシロップがけ)
III. アジのたたき・筑前煮
生シイタケの岡部揚げ
IV. ハンバーグステーキ(シソ、ベーコン巻き)
トマトサラダ
グレープフルーツゼリー
V. 涼拌茄子(リヤンバヌチェーヅ=蒸しナスの辛みジョウユかけ)
紅焼肉片(ホンシャオロウピエヌ=豚肩ロースのうま煮)
醋溜魚片(ツーリウーユイピエヌ=白身魚の甘酢あんかけ)
VI. 冷やし温泉卵・切り干しダイコンの炒め煮
ニンニク芽のミソ炒め
VII. ゴマ豆腐・若アユのから揚げ
シジミの赤ミソ仕立て
VIII. 涼拌蕃茄(リヤンバヌファヌチェ=トマトの酢の物)
麻婆豆腐(マーポウドウフ=豆腐とひき肉の炒め煮)
紅メヌ洋芋(ホンメヌヤンユイ=ジャガイモと豚肉の煮物)
IX. 冷やしそうめん・卵豆腐
ピーマン詰め物・水ようかん
X. ピロシキ・パイナップルバスケット
XI. チキンカレー
シャーベット2種
【秋】
I. 松花堂弁当
小吸い物・ミルクくずもち
II. 三色おはぎ
ナスの枝豆和え・ダイコンの黄菊挟み漬け
III. 涼拌海涼拌ヂョ(リヤンバヌハイヂョ=クラゲの酢の物)
地蛋炒牛肉絲(ディダヌチャオニウロウス=ジャガイモと牛肉の炒め物)
辣椒大蝦(ラージャオダーシヤー=エビの辛味ソース煮)
IV. カニとろろ・煮物3品
ハスの博多揚げ
V. ブリオッシュ・サバランケーキ
VI. 拌豆芽(バヌトウヤ=モヤシの酢の物)
芙蓉蟹(フウロンシェ=カニ玉)
炸肉丸子(ヂャロウワヌヅ=肉だんご)
VII. ハッシュドビーフ・イタリアンサラダ
ペパーミントのヨーグルトゼリー
VIII. 吹き寄せおこわ・エビしんじょの吸い物・インゲンのゴマ和え
IX. コンソメスープ・ミートローフ・リンゴとマロンのクレープ
X. しめサバ・生シイタケの網焼き・豚肉の八幡巻き
XI. 辣白菜(ラーパーツァイ=ハクサイの甘酢漬け)
翡翠爆里脊(フェツウィパオリジ=豚ヒレ肉とギンナンの炒めもの)
炸蝦球(チァシァチュウ=エビしんじょの揚げもの)
XII. チキンマカロニグラタン・温野菜の盛り合わせ・焼きリンゴ
XIII. 包子饅頭(ポウズマントウ=中国式まんじゅう)
什景水果(シジンシュイュー=中国式フルーツポンチ)
XIV. 鰻の酒焼き・クリのいが揚げ・茶わん蒸し
タコとキュウリのゴマ酢和え
XV. 涼拌墨魚(リヤンバヌモーユイ=イカの酢の物)
メヌ栗子鶏(メヌリーツヂー=クリと鶏の煮込み)
抜絲白薯(バースーバイショ=サツマイモのあめだき)
【冬】
I. 野菜スープ・シタビラメのムニエル・和風サラダ
リンゴのコンポート
II. イワシのショウガ煮・イワシの天ぷら・五目豆
ふろふきダイコンのユズミソかけ・シジミのミソ汁
III. 東坡肉(トンポーロ=豚三枚肉の角煮)
鶏茸豆花湯(ジーヨントウホァタン=卯の花のスープ)
布丁(プーチン=中国式プリン)
IV. 水たき・白身魚のカブラ蒸し・雑炊
V. ポトフー・ワカサギとカブのマリネー
ブラマンジェ イチゴソース
VI. ポークカツレツ・カイワレ菜サラダ・カスタードプディング
VII. 高麗蝦仁(ガオリーシァーレン=エビの泡雪揚げ)
鍋貼餃子(グオティエヂヤオヅ=焼きギョウザ)
蕃茄蛋花湯(ファヌチェダヌホワタン=トマトと卵のスープ)
VIII. フルーツケーキ・レモンメレンゲパイ・レアチーズケーキ
IX. ビーフシチュー・バターライス・グリーンサラダ
X. クリスマス料理:
オードブル(カナッペ、バスケット)・鶏もも肉のロースト
オニオンスープ
XI. おせち料理:
祝い肴3種(黒豆、田作り、たたきゴボウ)
口取り2種(だて巻き、栗きんとん)・煮物(コンブ巻き)
酢の物(紅白なます)
XII. 酒の肴:
牛肉のたたき・ナマコの酢の物・塩煎りギンナン
クワイせんべい・揚げ出し豆腐
XIII. 七草がゆ・エビ豆腐
卵黄のミソ漬け・ダイコンの梅肉和え
香味ちりめん
XIV. ワカサギのから揚げとカキフライ
カリフラワーのクリーム煮・ミカンゼリー
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